Vergiss Multitasking!

Und das soll die Leistung steigern?

Wie kann man ohne Multitasking seine Leistung steigern? Multitasking ist ein Muss wenn man im modernen Arbeitsleben seine Leistung steigern möchte: Dieser Mythos herrschte lange Zeit vor, war doch jemand besonders befähigt, der mehrere Sachen gleichzeitig erledigen konnte. Frauen seien sowieso besser als Männer in dieser Disziplin. Wer Multitasking beherrscht, der kann mehr Dinge in […]

Anti-Stress-Tipps für die Vorweihnachtszeit (und andere stressige Phasen)

Geschenke besorgen, Weihnachtsfeiern und viele weitere Termine – Die Vorweihnachtszeit ist für die meisten eine Zeit, die als stressig empfunden wird. Hier meine Top 8 Tipps gegen Stress: 1) Entspannungstechniken wie die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (z.B. hier) oder autogenes Training helfen, den Körper und Geist zu beruhigen und das Stressniveau zu senken. 2) Denke […]

Dem Winterblues keine Chance geben!

Was ist der Winterblues? Der Herbst weicht langsam dem Winter und die kalte Jahreszeit kommt so langsam in die Gänge. Mit der dunklen Jahreszeit kommen jedoch nicht nur Lebkuchen, Reifenwechsel und dicke Kleidung auf die Tagesordnung. Bei manch einem bedeutet der Winterbeginn auch das Auftreten vom so genannten Winterblues. Der Winterblues, auch als saisonale Depression […]

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