Die Pulsuhr – Der moderne Wegweiser für ein besseres Mindset und Selbstbewusstsein

Sport ist Mord! Dieser Spruch hat sich mittlerweile in die Köpfe der Menschen in Deutschland und der ganzen Welt festgesetzt. Dabei ist Sport so wichtig für unser Wohlbefinden. Viele Menschen empfinden sportliche Betätigung als zu Hohe Belastung, sowohl mental als auch physisch. Gerade auch im Breitensport verhilft die Pulsuhr den aktuellen Gesundheitszustand richtig einzuschätzen. 

Nach einem langen Arbeitstag im Büro, wollen die meisten Erwachsenen nur noch ins Bett und denken nicht mal daran, die Laufschuhe zu schnüren. Doch dabei vergessen Sie vollkommen, sich und ihrem Körper eine Abwechslung in Form von Sport zu gönnen. Aber, dass Sport, in richtiger Ausführung und mit den richtigen Trainingsmitteln und- Methoden, noch viele weitere positive Auswirkungen auf unseren Körper und vor allem unseren Geist hat, zeige ich Dir in diesem Artikel. Darüber hinaus kläre ich die Frage, warum Du für Sport überhaupt eine Pulsuhr brauchst.

Warum benötigt man eine Pulsuhr um sein Selbstbewusstsein zu steigern ?

Zu aller erst muss geklärt werden, dass eine Pulsuhr an sich natürlich keine direkten Auswirkungen auf Dein Mindset und Selbstbewusstsein hat. Sie dient nur dazu, Dir  einen Anreiz und vor allem eine Hilfestellung zu geben. Es liegt bei Dir selbst, inwieweit Du eine Pulsuhr benötigst. Jedoch ist eins gewiss: Pulsuhren gewannen in den letzten Jahren eine große Beliebtheit!

So war es nur eine Frage der Zeit, bis immer mehr Anbieter und immer bessere Technologie auf dem Markt kam. Die Pulsuhr zeigt mittlerweile mit über 90 prozentiger Wahrscheinlichkeit die genaue Herzfrequenz des Sportlers an und garantiert so, die optimale Pulszone in der trainiert werden sollte, um alle die positiven Auswirkungen von Sport auf Körper und Geist zu erzielen.

Wie beeinflusst Sport mittels Pulsuhr unsere Gesundheit?

Wer Sport treibt, ist glücklicher und zufriedener. Diese These ist wissenschaftlich bewiesen. Doch warum ist das so ? Sport in der richtigen Pulszone, regt unser Herz-Kreislaufsystem an und bringt unseren Körper in Wallung. Das Herz muss schneller schlagen, um mehr Blut und Sauerstoff an die Muskeln und die Zellen zu transportieren.

Das Gehirn wird besser durchblutet und es werden Hormone freigesetzt, die sich positiv auf unser Körpergefühl auswirken und die unsere Denkweise ändern. Außerdem senkt Sport das Risiko für alle Volkskrankheiten, wie beispielsweise Herzinfarkte, Diabetes und Bluthochdruck. Sport wirkt sich zudem beruhigend auf das Zentrale Nervensystem aus und lässt uns von Alltagsproblemen abstand zu nehmen und uns auf andere Dinge im Leben zu konzentrieren. Dinge, die unseren Horizont erweitern und einfach mal abschalten lassen.

All diese Eigenschaften wirken sich somit positiv auf unsere Gesundheit und gleichzeitig auch auf unsere Zufriedenheit aus.

In wie fern beeinflusst die Körperhaltung unser Selbstbewusstsein?

Viele Menschen kennen es, das ständige sitzen und starren auf den PC und das Smartphone. Doch dass die Angewohnheiten auf Dauer zu einer Verkrümmung der Wirbelsäule und zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich führen, wird erst gemerkt, wenn es zu spät ist.

Eine gute Körperhaltung ist der Grundstein für unser Auftreten und ausschlaggebend dabei, wie wir auf unsere Mitmenschen wirken. Eine schlechte Körperhaltung hingegen, vermittelt ein Zeichen von Schwäche, Unsicherheit und zeugt nicht von hohem Selbstbewusstheit. Kurz gesagt, es spiegelt all die negativen Dinge wider, die uns daran hindern, voller Elan und selbstbewusst durch unser Leben zu gehen.

Das Trainieren in der richtigen Pulszone -welches einem nur mittels Pulsuhren vermittelt werden kann- garantiert dem Sportler effizientes und schonendes Training, welches unsere Muskulatur stärkt und Verhärtungen löst. Die Körperhaltung kann somit stabilisiert werden und unser Auftreten und Selbstwertgefühl enorm verbessern. Es liegt nur ein schmaler Grad zwischen Effizienz und Überbelastung. Die Pulsuhr kann daher ein Gefühl von Sicherheit vermitteln und den Grundstein für ein gutes Training legen.

Kann das Training mit Pulsuhr mein Mindset und Selbstbewusstsein steigern ?

JA! Hierbei spielen zwei Effekte im Zusammenspiel eine Rolle. Zum einen ist es die sportliche Betätigung an sich die eine Reihe positiver Effekte auf Körper und Geist hat. Der Sport kann dem Menschen Abwechslung zum Alltag schaffen und so neue Lebensfreude und ein besseres Körpergefühl vermitteln.

Zum anderen ist es die persönliche Entwicklung die entsteht, wenn man mit einem Trainingsgerät trainiert. Die Pulsuhr zeigt Dir welches Fortschritt Du bei Deinen  persönlichen Werten und Leistungen gemacht hast. Daran kannst Du  wachsen und Deine Ziele verfolgen. Beim Tragen der Pulsuhr, entsteht automatisch der Anreiz zum Sport. Das stärkt die Willensstärke und Disziplin ungemein. Das Trainieren in der richtigen Pulszone beeinflusst das Durchhaltevermögen sowohl im Sport, als auch im Alltag. Du kannst somit die Aufgaben, die Dir das Leben gibt, besser meistern.

Für welchen Sportlertypen ist sie geeignet ?

Jeder kann eine Pulsuhr verwenden, es ist egal ob sie Anfänger, Breitensportler oder auch Spitzensportler sind. Die Pulsuhr richtet sich nach Dir und zeigt Dir lediglich ein individuelles Pulsoptimum. Mit dem kannst Du effektiv und individuell trainieren.

Pulsuhren sind ein Weg, zielorientiert und kompetent ins Sportleben zu starten. Dadurch tut man dem Körper und vor allem Geist etwas gutes. Wenn Du bedenkst, was für Möglichkeiten eine Pulsuhr bietet und welche positiven Effekte Du damit erzielst, lohnt sich diese Investition. Wer endlich wieder Selbstbewusst, voller Elan und mit einem gestärkten Mindset durchs Leben will, sollte sich eine Pulsuhr anschaffen!