1. Stress dich nicht. Der Snooze-Button sollte für die Montags-Motivationen mal Pause machen. 06:00 Uhr. Es sind diese Montage. Die, nach den ganzen Wochenendmomenten. Die, an denen ich meine Snooze-Taste überstrapaziere und schließlich doch mit klopfendem Herzen hochschrecke, weil es eigentlich wieder viel zu spät ist, um noch pünktlich im Büro anzukommen. Stress. Auf mich […]
Health
Konzentrationsprobleme beheben
Viele Kinder und Jugendliche sind schon in frühem Alter oft nicht in der Lage, sich länger auf eine Sache zu konzentrieren. Bei selbstständigen Arbeiten lassen sie sich leicht ablenken oder können sich gar nicht erst auf die Thematik richtig einlassen. Wie Konzentrationsprobleme entstehen und was man dagegen machen kann, liest Du in diesem Beitrag. Steigender […]
Rauchen aufhören – Diese Möglichkeiten bietet Dir das Internet
Ich fing aus den gleichen Gründen an zu rauchen, aus denen die meisten Menschen die böse Angewohnheit haben: Ich war jung und dumm. Wie viele Teenager könnte ich mich weniger um die negativen Aspekte des Rauchens kümmern. Geld war noch keine Belastung für meinen Alltag, die Langzeiteffekte bedeuteten wenig bis gar nichts und ich hatte […]
Entspannung im Whirlpool
Wir wissen, dass Bäder eine der besten Möglichkeiten sind, um am Ende eines langen Tages Stress abzubauen und sich zu entspannen. Kennen Sie jedoch die Vorteile von Whirlpools? Whirlpools werden oft mit Kuraufenthalten in Verbindung gebracht. Viele bieten jedoch jetzt einen günstigeren Preis und viele Funktionen, um Ihr Badeerlebnis zu verbessern. Wir erwarten jedoch noch […]
Erkältungskrankheit – 6 wichtige Fragen für Deine Gesundheit
Stellen Sie sich vor: Sie wachen eines Morgens auf, sind bereit, den Tag zu verbringen, stehen vor Ihrem Badezimmerspiegel und starren Sie dort zurück, direkt über Ihrer Oberlippe ist eine Erkältung. Hast du jemals von einer beunruhigenderen Geschichte gehört? Wir dachten nicht. Aber eine Erkältungskrankheit kannst Du auch sehr gut bekämpfen. Kalte Wunden sind schrecklich […]
LOHAS – Lifestyle of Health and Sustainability
LOHAS ist die Kurzform von Lifestyle of Health and Sustainability: Lebensstil für Gesundheit und Nachhaltigkeit. Menschen, die diesen Lebensstil für sich leben, legen großen Wert auf eine gesunde und ökologische Lebensweise. Sie leben nach neuen Werten und in einem veränderten Bewusstsein gegenüber der eigenen Gesundheit und des eigenen Wohlbefindens. Besonders in Amerika wird dieses Lebensmodell schon […]
Wie geht es dir? 5 Anzeichen für eine emotionale Krise
Fühlst du dich irgendwie komisch und kannst es gar nicht so richtig benennen? Augenscheinlich ist alles in Ordnung. Du hast vielleicht einen coolen Job, einen Haufen Freunde und einen Sack voll Geld. Alle um dich herum würden sagen: „Mensch, du hast es geschafft!“ Und dennoch, da ist so ein Druck in dir, so eine Unzufriedenheit, […]
Atemmeditation – Einmal richtig durchpusten, bitte!
Meditation, das kennt man irgendwie. Jemand sitzt auf seinem Kissen und folgt seinem Atem. Das ist einleuchtend. Der Sinn dahinter versteckt sich in der Annahme, den Geist in die Ruhe zu führen und Frieden zu erlangen. Das ist eine reine und für die meisten Menschen überschaubare, vielleicht auch langweilige, Übungssache. Der Geist wird trainiert wie […]
Die Pulsuhr – Der moderne Wegweiser für ein besseres Mindset und Selbstbewusstsein
Sport ist Mord! Dieser Spruch hat sich mittlerweile in die Köpfe der Menschen in Deutschland und der ganzen Welt festgesetzt. Dabei ist Sport so wichtig für unser Wohlbefinden. Viele Menschen empfinden sportliche Betätigung als zu Hohe Belastung, sowohl mental als auch physisch. Gerade auch im Breitensport verhilft die Pulsuhr den aktuellen Gesundheitszustand richtig einzuschätzen. Nach […]
Gesunder Schlaf – 8 wertvolle Tipps für den perfekten Start in den Tag
Gesunder Schlaf – wie sieht guter Schlaf aus? Viele Menschen leiden heutzutage unter Einschlafproblemen oder wachen oft nachts auf. Dadurch sind sie tagsüber nicht mehr so leistungsfähig wie sie sein könnten und ihre Gesundheit leidet. Dabei kannst du durch einfache Kniffe einen gesunden Schlaf fördern. In diesem Artikel möchten wir dir zeigen, wie gesunder Schlaf aussieht […]