Geschenke besorgen, Weihnachtsfeiern und viele weitere Termine – Die Vorweihnachtszeit ist für die meisten eine Zeit, die als stressig empfunden wird. Hier meine Top 8 Tipps gegen Stress: 1) Entspannungstechniken wie die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (z.B. hier) oder autogenes Training helfen, den Körper und Geist zu beruhigen und das Stressniveau zu senken. 2) Denke […]